很想看見孩子活潑健康、開心成長？作為父母的你，絕對能幫助他們！從玩遊戲、散步，到逛街、行山，甚至旅行、露營等等，只要帶領孩子積極投入，全家一齊動起來，必會家庭升溫、樂趣無窮！

Gary從小喜歡運動，常常跟朋友一起踢足球。大約十年前，同事參加長跑賽事，他就跟著一起去了。第一次跑步非常業餘，沒有練習，也沒有裝備，但給他留下深刻的印象，因為有人在身邊打氣，跑完又有小禮物，並且跟很多人一起跑，非常開心。後來，他漸漸愛上跑步，因為覺得很自由，空間又大，不用很多的技術和要求，喜歡跑去哪裡、跑快跑慢都行，沒有很特定的規限。

後來他結了婚，也想把身體要健康的觀念帶進家庭，所以鼓勵太太一起跑，他們更一起參加馬拉松賽事。後來女兒Abby出生後，他們覺得孩子不能總是呆在室內讀書，都需要戶外活動。每逢週末上午，他們一家先出去做運動，孩子溫書或其他活動都排到之後再說。他們三個常常是媽媽跑步，父女就一起騎單車，樂也融融。現在Abby已是小四的學生，除了跟爸爸媽媽跑步、騎單車，還喜歡跳繩、打籃球、打羽毛球、游泳。

前兩年在疫情中，他們也一起爬山。Abby印象最深刻的是，有一次爬五公里的山，她非常疲累，爸爸把腳放在石頭上讓她坐，她坐在「私人沙發」上，又開心又舒服。還有一次在山頂上，他們已筋疲力盡，食物都已吃光，突然在背包裡發現還剩了一點兒乾糧，喜出望外。靠著這一點點的乾糧，他們繼續前行，最後行畢全程。爬山除了鍛鍊個人的毅力、不輕言放棄外，他們沿途也看見大自然的美景，可以欣賞花草樹木，甚至常常看見猴子、野豬等動物，並且一家人一起共渡美好時光，也是好得無比。

Gary很著意要把運動的這一份傳承給孩子，因為深知在香港讀書面對很大的壓力，週末出去運動一下，舒展身心，出完一身汗，壓力也得以抒發。他希望女兒長大後，自己也會透過運動抒解壓力，並且從中認識一群朋友，更健康、更開心。