文@ 博林

怎樣才算是美好的生活？ 當你憧憬未來， 要以甚麼來規劃你的人生？ 你把時間精力投資在甚麼地方？ 而這些又真能為你帶來甜美幸福嗎？

根據美國哈佛大學成人發展研究計劃的一項長期追蹤調查，所得的答案或叫許多人吃驚！原來真正的幸福美好定義，與我們窮盡畢生努力追求所得的竟大相逕庭。

這項調查歷時75 年，追蹤724 位男性，參與的調查員逐年探訪其工作、家庭和健康狀況，甚至也和其摯親的家人傾談。追蹤的對象包括當時哈佛的大學生及
貧困出身的街童。他們後來各有不同的職業與發展，包括有工人、律師，總統，也有是酗酒者，或患精神分裂。有人名成利就，有人潦倒破碎，各有高山低谷。有人努力奮鬥有成，也有人由豐盛滑向貧病死亡。
從訪問結果發現，原來美好生活的重要因素，無關乎富有、成功，而在於擁有良好的身心健康及溫暖和諧親密的人際關係。幸福，與人的親密關係成正比；孤獨非但侵蝕人心靈，對腦部的退化也具影響。很多人社交廣闊隨處呼朋喚友，頗覺自豪。但親密關係講究的是質而非量，在於關係的真誠與深度。
你有可以傾心吐意的對象嗎？可以自由表達感受，真實分享的聽眾，而他們能與你同笑、同哭嗎？
有趣的是，訪問的對象中，愈是事業有成者，當其踏入晚年，愈懂得將時間更多投放在親人的互動上。曾見過一位衣食無憂丈夫事業有成的妻子，在臨終的病床上，最切望的是能與關係冰封已久的愛女最後團聚。
你追求的又是甚麼？ 甚麼才是你期待的美好人生呢？