文@ 博林

怎樣才算是美好的生活? 當你憧憬未來, 要以甚麼來規劃你的人生? 你把時間精力投資在甚麼地方? 而這些又真能為你帶來甜美幸福嗎?

根據美國哈佛大學成人發展研究計劃的一項長期追蹤調查,所得的答案或叫許多人吃驚!原來真正的幸福美好定義,與我們窮盡畢生努力追求所得的竟大相逕庭。

這項調查歷時75 年,追蹤724 位男性,參與的調查員逐年探訪其工作、家庭和健康狀況,甚至也和其摯親的家人傾談。追蹤的對象包括當時哈佛的大學生及
貧困出身的街童。他們後來各有不同的職業與發展,包括有工人、律師,總統,也有是酗酒者,或患精神分裂。有人名成利就,有人潦倒破碎,各有高山低谷。有人努力奮鬥有成,也有人由豐盛滑向貧病死亡。
從訪問結果發現,原來美好生活的重要因素,無關乎富有、成功,而在於擁有良好的身心健康及溫暖和諧親密的人際關係。幸福,與人的親密關係成正比;孤獨非但侵蝕人心靈,對腦部的退化也具影響。很多人社交廣闊隨處呼朋喚友,頗覺自豪。但親密關係講究的是質而非量,在於關係的真誠與深度。
你有可以傾心吐意的對象嗎?可以自由表達感受,真實分享的聽眾,而他們能與你同笑、同哭嗎?
有趣的是,訪問的對象中,愈是事業有成者,當其踏入晚年,愈懂得將時間更多投放在親人的互動上。曾見過一位衣食無憂丈夫事業有成的妻子,在臨終的病床上,最切望的是能與關係冰封已久的愛女最後團聚。
你追求的又是甚麼? 甚麼才是你期待的美好人生呢?